またまた活力系食品の目利きの事を綴ってみたり・・・

私が書物で調べた限りでは、「抗酸化作用を秘めた食物として、ブルーベリーが広く人気を集めているのをご存じですか？ブルーベリー中のアントシアニンには、概してビタミンCのおよそ5倍ものパワーの抗酸化作用を備え持っていると認識されています。」のように結論されていようです。

本日ネットで調べた限りでは、「血流を促進し、カラダをアルカリ性に維持することで疲労回復を促進するためにも、クエン酸を含有している食物を少しでも効果的なので、いつも摂ることが健康でいられるための秘策だそうです。」だと解釈されている模様です。

今日文献でみてみた情報では、「私たちの身体はビタミンを生み出すことができないので、食べ物から取り入れることが必要です。不足した場合、欠乏症といったものが、過度に摂れば中毒症状などが見られると聞いています。」だといわれていると、思います。

そこで「予防や治療はその人じゃないとままならないらしいです。そんな点でも「生活習慣病」との名前がある所以で、生活習慣をしっかり振り返り、疾患の元となる生活習慣を正すのが良いでしょう。」と、いう人が多いみたいです。

私が検索で調べた限りでは、「本来、ビタミンは「ちょっとの量で代謝機能になくてはならない力を発揮するもの」だが、人の身体では生合成が無理な複合体である。微々たる量で機能を実行するし、足りなくなってしまうと欠落症状を招くと言われている。」と、いわれているようです。

ちなみに今日は「お気に入りのハーブティー等、癒し効果のあるお茶も効果があります。職場での嫌な事に対して生じた気持ちを落ち着かせますし、気持ちを安定にできるという手軽なストレスの解決方法みたいです。」と、考えられているみたいです。

今日検索で集めていた情報ですが、「人々の身体のそれぞれの組織には蛋白質と、これらが分解などされて完成したアミノ酸や、新たな蛋白質などをつくるために必要なアミノ酸が内包されているとのことです。」な、結論されてい模様です。

素人ですが、書物でみてみた情報では、「「便秘を改善したいので消化に良い食物を摂っています」と言っている人もいると聴いたりします。本当にお腹に負荷を与えずにいられるかもしれませんが、ですが、胃と便秘自体は関係ないようです。」のように考えられているらしいです。

ちなみに私は「俗にいう「健康食品」のカテゴリーは、特定保健用食品とは異なり、厚労省が承認した健康食品というのではなく、はっきりしていない位置にあるかもしれません（法律の世界では一般食品に含まれます）。」と、結論されていとの事です。

それはそうとこの間、食事制限や、時間がなくて食べなかったり食事量を少なくした場合、身体の機能を持続させる狙いの栄養が少なくなり、健康状態に悪い影響が起こる可能性があると言われています。」と、いわれているとの事です。